1. 合理膳食讓孩子多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、肉類、雞蛋、魚(yú)類、豆類、堅(jiān)果等，也可以給孩子多吃些增肥食物，如紅棗、山藥、糯米等。2. 增加飯量每餐盡量讓孩子多吃一些，可以適當(dāng)增加飯量，但不要讓孩子過(guò)量進(jìn)食，避免影響消化。3. 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣孩子應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如每天定時(shí)進(jìn)餐、不挑食、不吃零食等。4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的食欲，增加食量，還可以幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。5. 觀察孩子的健康狀況如果孩子長(zhǎng)期瘦小不長(zhǎng)肉，可能是身體存在一些問(wèn)題，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。