可以，比如力量訓(xùn)練、器械訓(xùn)練、健身球訓(xùn)練等，有助于提高肌肉的強(qiáng)度和素質(zhì)，有利于瘦子增肌。此外還可以從飲食上面來給身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，比如吃更多蛋白質(zhì)，這可以提供身體營養(yǎng)，促進(jìn)肌肉進(jìn)一步發(fā)展。
胖和瘦就像圍城一般，胖的人想變瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，對與那些怎么吃都不胖的人，究竟問題在哪里?紅棗養(yǎng)血安神、健脾益胃、生津潤肺除燥、增強(qiáng)免疫力。南瓜膳食纖維豐富。
