正常減10斤,要取決于個體的體重、身體狀況、運動次數、運動強度等情況,一般需要2-3個月的時間。建議您每周定期參加有氧運動,比如慢跑、跳繩、游泳等,并堅持實施低碳水的飲食規律,這樣才能更快地減掉10斤體重。
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發布時間:2023-02-28 11:31:56
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