1、遺傳性：性格因素和遺傳因素會影響一個人的體重。一些人天生體質瘦弱，很難變得胖一點。2、新陳代謝：不同的人體新陳代謝不同，有人體質瘦弱新陳代謝比較快，攝入的能量不容易儲藏而轉化為熱量，導致不容易長胖。3、攝入比例：只睡三四個小時，活動太多，汗比較多，減少攝入的能量，比較難長胖。4、營養不良：吃的東西沒有營養價值，吃的多了也沒有益處，反而很容易使身體缺乏營養元素，影響身體的新陳代謝，久而久之還是很難長胖。