如果你的脾胃不好，可以選擇以下一些食物來改善：

　　1. 溫熱食物：避免食用生冷食物，因為這些食物可能會刺激脾胃。可以選擇溫熱的食物，例如煮熟的蔬菜、煮熟的米飯、熱湯等。

　　2. 消化易的食物：選擇消化易的食物，例如水果中的香蕉、蘋果、柚子等；蔬菜中的絲瓜、冬瓜、南瓜等；粗糧中的小米、糙米等。

　　3. 清淡食物：避免油膩、辛辣和刺激性的食物，選擇清淡的食物，例如清燉雞湯、蒸魚、蔬菜水煮等。

　　4. 纖維豐富的食物：選擇富含纖維的食物，可以幫助促進消化和排便，例如燕麥、黑豆、芹菜等。

　　5. 調理胃腸的食物：一些具有調理胃腸功能的食物，例如山楂、薏米、白扁豆等，可以幫助改善脾胃功能。

　　養成良好的飲食習慣，定時定量、慢咀嚼，避免過度飲食和吃太多零食也是十分重要的。如果脾胃問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。