對于胃不好的人來說，早上喝牛奶和吃雞蛋可能并不是z佳選擇。牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，但對于一些人來說，它們可能會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適和消化問題。

　　如果你的胃不好，你可以考慮以下替代品：

　　1. 溫和的谷類食物：例如燕麥粥、稀飯或面包等，這些食物對于胃部來說更容易消化。

　　2. 非酸性水果：檸檬、橙子等酸性水果可能會刺激胃酸分泌，你可以選擇一些非酸性水果，如香蕉、蘋果或梨等。

　　3. 溫和的蛋白質(zhì)食物：可以選擇一些溫和的蛋白質(zhì)食物，如豆腐、酸奶或柔軟的煮雞蛋。

　　如果你的胃不好，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以了解適合你胃部狀況的飲食方案。