要確定自己是腸炎還是胃炎，需要注意以下幾點：

　　1. 癥狀：腸炎和胃炎的癥狀有些相似，但也存在一些區別。腸炎常表現為腹瀉、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，而胃炎常表現為胃部疼痛、惡心、嘔吐、胃灼熱感等癥狀。

　　2. 導致疾病的原因：腸炎通常是由細菌、病毒或寄生蟲感染引起的，也可能是由于食物中毒、過敏或藥物反應引起。胃炎則通常是由胃黏膜受到刺激或損傷引起的，包括細菌感染（如幽門螺桿菌）、長期使用非甾體類抗炎藥物、酗酒、吸煙等。

　　3. 病程：腸炎通常引起急性腹瀉，癥狀短暫但較嚴重。胃炎則可能是急性或慢性的，癥狀可能會持續更長時間。

　　雖然有這些區別，但是還是請醫生進行專業診斷。如果你懷疑自己患有腸炎或胃炎，建議盡快就醫，接受醫生的檢查和評估，以確定最適合的治療方法。