胃不好的人可以適量地吃一些堅果，但需要注意以下幾點：

　　1.量要適中：堅果含有較高的脂肪和纖維，過多攝入可能會加重胃腸負擔，導致胃不適。建議每天吃一小把（約30克）堅果為宜。

　　2.選擇種類：一些堅果如核桃、杏仁、腰果等含有較高的不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E等，有益于胃腸健康。而脂肪含量較高的堅果如巴西堅果、松子等則不宜多食。

　　3.烤制方式：有些人的胃酸分泌較多，容易引起胃酸倒流等問題。對于這類人來說，建議先將堅果烤制后再食用，這樣能夠減緩堅果對胃的刺激。

　　4.個體差異：每個人的胃腸反應不同，對堅果的耐受性也有所不同。如果吃堅果后感到胃部不適，應停止食用并咨詢醫生的建議。

　　胃不好的人可以適量食用一些堅果，但具體攝入量和品種選擇應根據個體情況來確定，以保證不給胃部帶來過大的負擔。在醫生的指導下進行調整。