秋季是比較該干燥的季節(jié)，外部環(huán)境中也會(huì)缺少水分，同時(shí)很多人體內(nèi)也是出現(xiàn)燥火的不適。都知道喝茶能夠幫助潤燥，怎么選擇也是有門道的。今天我們來分享的話題就是秋季去火潤燥喝什么養(yǎng)生茶?

　　秋季去火潤燥喝什么養(yǎng)生茶?去火茶多數(shù)是寒涼的，這一點(diǎn)需要大家先要了解自身的腸胃及耐受情況。比如雖然有上火內(nèi)熱，但是體質(zhì)也是畏寒的，那就不適合喝太寒涼的茶飲。比如菊花，蓮子心，苦丁，金銀花，蒲公英，茉莉花茶等等，正常體質(zhì)是完全可以放心飲用的。

　　上面推薦的多數(shù)是花茶，也有果茶也是可以幫助去火潤燥的，比如大家熟悉的蜂蜜柚子茶，山楂茶，枸杞茶，橘紅茶，鐵觀音，枇杷葉茶，桑葉茶等。建議可以先咨詢醫(yī)生，清楚自身的體質(zhì)再喝，寒涼去火的茶飲大多數(shù)是不推薦脾胃虛寒的情況飲用。

　　如果是由于消化不好，排便不暢，體內(nèi)積滯的毒素火氣較多，那么再喝茶的里面加入一袋奘靈水蘇糖，會(huì)更好，水蘇糖是作為腸道內(nèi)益生菌的口糧，喂養(yǎng)有益菌群，消化暢通，內(nèi)火悄悄散去。