對(duì)輕度功能性腹瀉來(lái)說(shuō)，小米湯的止瀉效果優(yōu)于大米湯，更適合腹瀉期間喝來(lái)輔助止瀉。

　　1從成分作用來(lái)看，小米本身含有更多B族維生素、鉀元素以及一定量的收斂性成分，既能補(bǔ)充腹瀉流失的電解質(zhì)，還能幫助收斂腸道內(nèi)多余水分、減少腸黏膜的刺激，進(jìn)而減緩排便次數(shù)，而大米湯的收斂作用很弱，主要作用是補(bǔ)充水分和能量，幾乎沒(méi)有針對(duì)性的止瀉效果。

　　2從適用場(chǎng)景來(lái)看，小米湯質(zhì)地細(xì)膩好消化，不會(huì)給虛弱的腸胃增加負(fù)擔(dān)，輕度腹瀉比如受涼、輕微消化不良引發(fā)的稀便，喝溫小米湯就能起到輔助調(diào)理止瀉的作用，而大米湯更適合腹瀉好轉(zhuǎn)后的腸胃恢復(fù)期做過(guò)渡飲食，不適合用來(lái)止瀉。

　　3米湯只能輔助調(diào)理輕癥腹瀉，如果是細(xì)菌、病毒感染引發(fā)的嚴(yán)重腹瀉，伴隨拉水、發(fā)熱、劇烈腹痛等情況，不能只靠米湯止瀉，需要及時(shí)就醫(yī)用藥，另外喝米湯的時(shí)候要保持溫?zé)幔�不要額外加糖、鹽等調(diào)料，避免刺激腸胃加重腹瀉。