大部分腸蠕動(dòng)慢都可以通過生活方式調(diào)整結(jié)合必要的藥物干預(yù)得到明顯改善，僅極少數(shù)合并腸道器質(zhì)性病變的需要額外的針對(duì)性醫(yī)療處理。

　　1. 調(diào)整日常飲食與排便習(xí)慣

　　日常要多吃高膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米等全谷物，芹菜、西蘭花、火龍果、帶皮蘋果等蔬果，少吃過度精制、高油高糖的食物，這類食物本身難消化還會(huì)減慢腸道蠕動(dòng)；每天要喝夠1500~2000ml的溫水，不要等到口渴才喝水，缺水會(huì)讓糞便干結(jié)，加重蠕動(dòng)慢的問題。另外要養(yǎng)成固定排便的習(xí)慣，盡量選晨起或飯后半小時(shí)，不管有沒有便意都蹲5分鐘左右，排便時(shí)不要看手機(jī)拖延，慢慢建立腸道的排便反射。

　　2. 增加活動(dòng)量配合腹部按摩

　　多數(shù)腸蠕動(dòng)慢都出現(xiàn)在長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人群身上，平時(shí)盡量每坐1小時(shí)就起身活動(dòng)2~3分鐘，每天保證30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、跳操都可以，運(yùn)動(dòng)本身就能刺激腸道蠕動(dòng)。閑暇時(shí)還可以順時(shí)針按揉腹部，以肚臍為中心，每天早晚各揉10分鐘左右，能直接促進(jìn)腸管收縮，幫助推動(dòng)糞便下行。

　　3. 干預(yù)無效時(shí)規(guī)范用藥治療

　　如果堅(jiān)持1~2個(gè)月的生活調(diào)整還是沒有明顯改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物調(diào)理：常用的有莫沙必利、伊托必利這類促胃腸動(dòng)力藥，也可以搭配益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境；對(duì)于合并便秘的人，還可以用乳果糖、聚乙二醇這類溫和的緩瀉劑，注意不要長(zhǎng)期吃番瀉葉、酚酞片這類刺激性瀉藥，不然會(huì)損傷腸道神經(jīng)反而加重蠕動(dòng)慢。如果調(diào)整用藥后還是沒效果，或是伴隨腹痛、便血、體重突然下降的情況，要及時(shí)做腸鏡檢查，排查腸道息肉、**等器質(zhì)性病變。