正常人腸道里有益生菌。益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體腸道內(nèi)常見的益生菌包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些益生菌在腸道內(nèi)發(fā)揮著重要作用，包括幫助消化食物、合成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、抑制有害微生物的生長(zhǎng)等，以維持腸道菌群的平衡，促進(jìn)健康。正常人腸道內(nèi)存在益生菌是正常的生理現(xiàn)象。
所以，菌群平衡是腸道健康的“地基”，得先打好。如果經(jīng)常腹脹、打嗝，或者糞便里有未消化的食物殘?jiān)f明腸道的“加工能力”可能出了問題，得關(guān)注下消化酶分泌或腸道蠕動(dòng)是否正常。
