腸胃不舒服和大便次數(shù)多可能是由多種原因引起的，例如消化不良、食物中毒、腸炎、腸道感染、腸易激綜合征等。要治療這種情況，首先需要找出引起的原因，然后針對(duì)性地進(jìn)行治療。

　　以下是一些可能的治療方法：

　　1. 飲食調(diào)整：避免油膩、辛辣、刺激性食物，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果等，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　2. 忌口或減少癥狀加重的食物：如果你發(fā)現(xiàn)某些食物會(huì)引起癥狀加重，可以暫時(shí)避免食用，或減少攝入量。

　　3. 藥物治療：可以使用藥物來(lái)減輕癥狀，如抗脹氣藥物、止瀉藥物、抗生素等，但藥物治療僅限于醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　4. 均衡作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

　　5. 避免過(guò)度使用咖啡因和酒精：這些物質(zhì)可能刺激腸胃引起不適。

　　如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議盡快就醫(yī)，以獲得準(zhǔn)確的診斷和治療建議。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療，以便更好地解決你的問(wèn)題。