胃腸蠕動功能減退是消化系統(tǒng)非常常見的功能性異常，多由飲食不當(dāng)、作息不良、情緒影響或原發(fā)疾病誘發(fā)，大部分經(jīng)過規(guī)范調(diào)整和干預(yù)都可以得到明顯改善。
1. 優(yōu)先從飲食和日常活動調(diào)整，日常多吃燕麥、糙米、新鮮蔬果這類富含膳食纖維的食物，少吃精加工糕點、肥肉等難消化的高脂高糖食物，每天保證至少半小時的活動量，飯后不要立刻久坐或臥床，起身慢走十幾分鐘就能幫著推動胃腸蠕動。
2. 糾正傷胃腸的壞習(xí)慣，同時調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，要戒掉長期久坐、習(xí)慣性憋便、暴飲暴食這些不良行為，盡量養(yǎng)成每天固定時段排便的習(xí)慣，避免腸胃反射被打亂；另外長期壓力大、焦慮會抑制胃腸神經(jīng)功能，平時要注意及時舒緩壓力，避免情緒問題影響胃腸動力。
3. 自我調(diào)整沒有改善時及時接受醫(yī)學(xué)干預(yù)，癥狀明顯者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促胃腸動力藥物，也可以搭配益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境；如果是甲狀腺功能減退、糖尿病神經(jīng)病變等原發(fā)疾病引發(fā)的繼發(fā)性胃腸蠕動減退，需要積極治療原發(fā)病，才能從根源改善癥狀。
大部分輕度的胃腸道菌群失調(diào)可以自愈，中重度或由基礎(chǔ)疾病引發(fā)的慢性胃腸道菌群失調(diào)通常無法自愈，需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。2、長期誘因誘發(fā)或是中重度、慢性的菌群失調(diào)基本無法自愈。3、即使是大概率可自愈的輕度失調(diào)，也不建議盲目硬扛等待自愈。
