不建議同吃

　　兩種食物分開(kāi)來(lái)講，都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，而且也有一定的食療效果。兩種食物也有相同之處，那就是都是寒性的。寒性的食物不光是腸胃不好的朋友不能多吃，就是腸胃功能正常的，吃了太多的寒性食物也會(huì)容易消化不良或者拉肚子。

　　秋葵和馬齒莧同吃沒(méi)有什么相克或者不良反應(yīng)，只是兩種食物的性質(zhì)都是大寒的，吃多了容易拉肚子和對(duì)腸胃造成刺激。可以單獨(dú)的吃馬齒莧或者秋葵，是有不錯(cuò)的清熱去火的好處。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。