很多人被有一種說法誤導了，就是小酌怡情養身，特別是大家認為喝白酒就是傷身體，喝紅酒就是在養生。是酒肯定多少對腸胃都刺激的，不管酒精的度數高低，胃不好的也不建議喝紅酒和葡萄酒的。

　　喝紅酒也分情況，有一些較輕的腸胃問題喝一點點紅酒有助于消化，但是對胃不好或者嚴重的胃病來講，一口也別喝是更好的。乙醇在體內的代謝過程中會產生乙醛，長時間在胃里逗留，對胃部不好對健康更不好。紅酒葡萄酒雖然度數較低，但是持續的刺激，也會胃粘膜造成傷害，更不要說長期的喝了，導致胃粘膜病變的可能增加。

　　平時腸胃不好的朋友，適當增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。