人體腸道內含有大約10萬億個細菌。這些細菌在腸道中大致可分為有益菌、有害菌、中性菌三類，其按照一定的比例組合，各種菌群相互制約、平衡，共同對維護人體健康、促進人體正常發育起著至關重要的作用。

　　其中，有益菌即常言的“益生菌”，可以幫助消化食物、合成維生素和激素，并參與免疫系統的功能。有害菌則可能產生有害物質或影響免疫系統功能。中性菌則在正常情況下對健康有益，但一旦增殖失控，就可能引發問題。

　　這些腸道內的細菌數量和種類保持一定的平衡，對人體健康非常重要。