腸胃不好的人可以進行以下運動調理：

　　1. 散步：每天堅持散步，有助于促進腸胃蠕動，改善消化功能。

　　2. 瑜伽：瑜伽的柔和運動可以舒緩腸胃的緊張狀態，并有助于調節身體的平衡和消化功能。

　　3. 慢跑：適當的慢跑可以增強腸胃肌肉的收縮力，促進腸胃蠕動，改善消化功能。

　　4. 游泳：游泳可以促進全身血液循環，提高代謝水平，活躍腸胃功能。

　　5. 針灸：通過針灸調理可以刺激和平衡腸胃的消化功能，改善腸胃不適。

　　6. 腹式呼吸：通過腹式呼吸可以促進腸胃蠕動，緩解腸胃不適。

　　7. 按摩：適當的腹部按摩可以促進腸胃蠕動，改善消化功能。

　　以上運動調理應根據個人的身體狀況和醫生的建議進行選擇和實施。