吃了涼性的東西后胃不舒服，可以采取以下措施：

　　1. 喝溫水：可以喝一些溫水，有助于緩解胃部不適感，幫助調節胃腸功能。

　　2. 避免進食冰冷食物和飲料：避免進一步刺激胃部，盡量避免冷飲、冷食等涼性食物。

　　3. 食用溫熱食物：可以選擇一些溫熱的食物，如熱粥、熱湯等，有助于緩解胃部不適。

　　4. 少量多餐：改變飲食方式，改為少量多餐，避免過度負擔胃部。

　　5. 避免過度勞累和情緒激動：過度勞累和情緒激動會對胃部產生不利影響，應避免這些情況。

　　如果以上方法仍然無法緩解胃部不適，或者癥狀嚴重并伴有嘔吐、腹痛等癥狀，建議及時就醫就診。