
一些研究表明,腸道菌群失調可能會影響睡眠。腸道菌群是身體內的微生物群落,能夠影響神經系統的功能。一些研究表明,腸道菌群失調可能會導致神經炎癥和腦部炎癥的發生,這些炎癥可能會影響睡眠質量。
研究還表明,腸道菌群的轉化和代謝過程可能會產生一些關鍵的化學物質,如色氨酸和多巴胺等,這些化學物質在調節睡眠過程中發揮著重要作用。腸道菌群失調可能會導致這些重要的化學物質的不足,進而影響睡眠。
需要進一步的研究來全面了解腸道菌群失調與睡眠之間的關系。

所以,菌群平衡是腸道健康的“地基”,得先打好。如果經常腹脹、打嗝,或者糞便里有未消化的食物殘渣,說明腸道的“加工能力”可能出了問題,得關注下消化酶分泌或腸道蠕動是否正常。
