人體腸道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量非常多，一般估計為1萬億至100萬億個。這些腸道細(xì)菌主要包括有益菌和有害菌兩類，其中有益菌包括雙歧桿菌、乳酸菌、產(chǎn)酸桿菌等，可以幫助消化、排毒、免疫調(diào)節(jié)等；有害菌包括大腸桿菌、沙門氏菌等，容易引起腸道感染和疾病發(fā)生。維持腸道菌群平衡非常重要，可以通過飲食、運動、生活規(guī)律等方式來維護。