
以下是一些對胃有益的水果:
1. 香蕉:香蕉具有含有鉀和維生素B6等營養物質,可以緩解胃部炎癥和潰瘍。
2. 蘋果:蘋果是一種富含纖維素和維生素C的水果,可以幫助腸道細菌平衡,減輕胃部不適。
3. 梨:梨含有天然的果膠,可以舒緩胃部不適和緩解便秘。
4. 草莓:草莓富含抗氧化物質和維生素C,具有消炎和減輕胃酸的作用。
5. 藍莓:藍莓含有豐富的抗氧化物質和維生素C,可以幫助減輕胃部不適和促進胃腸道健康。
6. 柿子:柿子含有豐富的維生素C和纖維素,可以舒緩胃部不適和減輕便秘。
7. 橙子:橙子富含抗氧化物質和維生素C,可以幫助緩解胃部疼痛和減輕消化不良。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!