
1. 清洗米飯,用清水浸泡20-30分鐘,直到水變清。
2. 把米飯倒進鍋里,加入適量的水(一般是1:1.5的比例),攪拌一下,讓水和米飯充分混合。
3. 把電飯煲插上電源,按下煮飯鍵,等待自動煮熟(不同品牌的電飯煲煮飯時間不同,一般在20-30分鐘)。
4. 煮熟后,讓米飯靜置5-10分鐘,再用勺子輕輕翻動一下,讓米飯稍微松散一些。
5. 就可以享受自己做的美味米飯啦!

1.基礎(chǔ)熱量對比:單純以大米為原料時,米飯的熱量通常高于粥。例如皮蛋瘦肉粥每100克可達130千卡,接近米飯水平;紅豆粥因豆類碳水含量高,一碗熱量可能達180-250千卡。
