菌群失調(diào)是指腸道微生物群落的數(shù)量、種類、比例出現(xiàn)異常，導(dǎo)致腸道功能發(fā)生紊亂的一種情況。菌群失調(diào)可能會引起胃腸道不適，如腹瀉、便秘、腹脹等。常見的原因包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、藥物濫用、免疫力下降、壓力過大等。通過調(diào)整飲食、適當(dāng)使用益生菌、改變生活方式等方法可以緩解菌群失調(diào)。