自熱米飯是一種便捷的食品，可以在沒有廚房設備的情況下快速加熱食用。以下是自熱米飯的制作步驟：

　　材料：

　　- 大米

　　- 清水

　　步驟：

　　1. 取適量的大米，用清水淘洗干凈。

　　2. 把洗好的大米放入一個耐高溫的袋子里，一次性密封。

　　3. 在袋子中加入適量的清水，然后用手按摩袋子，讓大米充分吸收水分。

　　4. 將袋子放在微波爐中，按下自熱功能鍵，等待指示燈亮起。

　　5. 等待大約5-8分鐘，自熱米飯就可以取出食用了。

　　注意事項：

　　1. 自熱米飯的加熱時間取決于不同的微波爐功率，需要根據實際情況來調整時間。

　　2. 袋子必須是耐高溫的，否則會破裂導致大米煮糊或者漏出來。

　　3. 為了保證口感和營養，使用優質的大米和干凈的水進行制作。