黃豆配以燕麥、黑芝麻、核桃等食材一起打豆漿還補鈣。燕麥、黑芝麻和核桃都含有豐富的鈣質和其他營養物質,可以增加豆漿的營養價值,同時補充身體所需的鈣元素。也可以添加一些海藻類食材,如海帶、紫菜等,它們也富含鈣質。
1.先挑揀再處理:把新鮮黃豆攤開,仔細挑出那些有蟲眼、發霉或者干癟的壞豆子,只留下飽滿完好的。2.選對容器裝起來:晾干的黃豆可以找個干凈、密封性好的容器來裝,像玻璃罐、保鮮盒都行。3.合理放置在冰箱:把裝好黃豆的容器或者保鮮袋放進冰箱冷藏室就行。
發布時間:2023-05-08 17:44:22
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