
鮮蓮藕保存的關鍵是要避免暴露在空氣中,以下是一些有效的方法:
1. 放入冰箱:將鮮蓮藕洗凈后,用廚房紙或毛巾吸干水份,放入塑料袋中,并將其密封后放入冰箱中保存,這樣可以保持蓮藕的濕度和新鮮度,可以保存五到七天。
2. 泡水保存:將鮮蓮藕洗凈后,切成小塊或薄片,放入清水中浸泡,每隔一天更換一次水,這樣可以保持蓮藕的水分,可以保存三到四天。
3. 做成蓮藕干:將蓮藕切成薄片,晾干后和白醋浸泡,再用微波爐或烘干機干燥即可,這樣可以保存很長時間。
4. 冷凍保存:將鮮蓮藕切成適當大小的塊或片,放入密封袋中,放入冰箱冷凍室冷凍保存,這樣可以保存三到六個月,但是在解凍后煮熟后再食用。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
