瘦子通過健身可以增加肌肉量，從而變得更加健康和緊實，但這不一定會導致明顯的體重增加。增加肌肉需要良好的營養和適當的訓練，建議在健身過程中保持良好的飲食和規律的訓練計劃。如果想要增加體重，需要增加攝入的熱量，并結合適當的力量訓練來增加肌肉量。