瘦子如果想增加肌肉量，是可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和營養(yǎng)補充來實現(xiàn)的。因為肌肉的增長是依賴于營養(yǎng)和訓(xùn)練的刺激，而不是體重。所以瘦子同樣可以通過力量訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)娘嬍秤媱潄碓黾蛹∪饬�，提高體型和健康水平。但是對于沒有經(jīng)驗的人來說，在專業(yè)指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，以避免受傷和浪費時間。