銀耳湯隔水燉的時(shí)間與具體燉銀耳的量、材料搭配等有關(guān)，一般建議燉制時(shí)間在2-3小時(shí)左右，燉到銀耳滋潤、湯汁渾濁即可。如果覺得銀耳還不夠軟爛，可以再多燉一段時(shí)間。也可加入瘦肉、冰糖等多種食材搭配，口感更佳。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會(huì)延長胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長至1小時(shí)。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-29 05:02:01
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