一般人群膳食指南的內(nèi)容通常包括以下方面：

　　1. 膳食結(jié)構(gòu)：建議飲食應(yīng)以谷類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類食物、奶制品和油脂為主要組成部分。

　　2. 能量需求：建議根據(jù)個(gè)人身體狀況、年齡、性別和身體活動(dòng)水平進(jìn)行合理估算。

　　3. 營養(yǎng)素需求：建議根據(jù)年齡、性別和生理狀態(tài)等因素，攝入足夠的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及水分等。

　　4. 膳食纖維：建議多攝入膳食纖維，如水果、蔬菜、全谷類食品等，以維持腸道健康。

　　5. 飲食行為：建議合理分配每餐的攝入量，避免暴飲暴食，保持飲食多樣性，少食高油、高糖、高鹽等不健康食物。

　　6. 飲食建議：建議遵循“五谷雜糧、五顏六色、適量多餐、忌高油烤煎、健康飲食”的原則，保持飲食均衡、多樣化和適度，營養(yǎng)均衡，健康有益。