
以下是燉五花肉的步驟:
材料:
五花肉500克,生姜適量,八角適量,料酒適量,老抽適量,生抽適量,糖適量,鹽適量,清水適量。
步驟:
1.五花肉洗凈,切成小塊;生姜切片。
2.將五花肉塊放入開水中煮沸,去掉浮沫,撈出備用。
3.起鍋爆香生姜片和八角。
4.加入五花肉塊,放入料酒、老抽、生抽、糖和鹽調味,翻炒均勻。
5.加入清水,水面略過肉塊,大火燒開后轉小火慢慢燉煮,期間注意不讓水干掉。
6.燉煮1-2小時左右,至肉塊變軟入味,關火即可。
注意:
1.五花肉塊一定要先用開水焯水,去掉血水和臟物,煮出來的肉才更加干凈和美味。
2.調味時,要適量控制鹽和糖的使用,以免口感偏咸和甜。
3.燉煮的時間要充分,越久越入味,肉塊也更加鮮嫩。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
