
以下是白色銀耳的一個(gè)簡(jiǎn)易做法:
材料:
- 白色銀耳 15 克
- 冰糖 適量
- 清水 適量
步驟:
1. 將白色銀耳用清水泡軟,洗凈,瀝干備用。
2. 冰糖砸碎備用。
3. 鍋中放入適量清水,將泡軟的白色銀耳放入鍋中,大火煮開(kāi)。
4. 煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉,加入冰糖,攪拌均勻。
5. 繼續(xù)燉煮大約20分鐘,直到銀耳變軟,湯汁粘稠即可。
6. 關(guān)火,盛入碗中即可食用。
小貼士:
1. 銀耳泡軟后去掉根部,這樣不僅可以減少泥沙,更能讓口感更加美妙。
2. 冰糖可以根據(jù)個(gè)人口味自由調(diào)整,喜歡甜的可以適量加多一些。
3. 想讓白色銀耳口感更加細(xì)膩,可以加入牛奶或椰漿等。
4. 如果想保存一些,可以放到冰箱中保存。熱量相對(duì)較低,適合減肥人士食用。

蜜花銀耳因生長(zhǎng)周期長(zhǎng)、產(chǎn)量低,市場(chǎng)價(jià)格通常是普通銀耳的3-5倍,更適合追求品質(zhì)的養(yǎng)生人群。
