以下是一些健康增肥的食物：

　　1. 堅果：如杏仁、核桃、花生等，富含健康脂肪，能夠提供能量和增加體重。

　　2. 干果：如葡萄干、無花果、棗子等，熱量較高，可以作為零食或添加到飯菜中增加能量。

　　3. 脂肪較高的肉類：如豬肉、牛肉、羊肉等，富含蛋白質和脂肪，能夠增加肌肉質量。

　　4. 高蛋白食品：如雞蛋、豆類、魚類等，可以滿足身體對蛋白質的需要，促進肌肉生長。

　　5. 奶制品：如牛奶、酸奶、芝士等，富含蛋白質和脂肪，能夠提供能量和營養。

　　6. 高淀粉食品：如米飯、面包、土豆等，能夠提供大量的碳水化合物和能量，有助于增加體重。

　　7. 有機蔬菜：如菠菜、西蘭花、甜菜根等，富含多種維生素和礦物質，能夠促進身體健康，同時也能提供一定的能量。