是的，缺少膳食纖維可能會導致便秘。膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加排便次數(shù)，幫助糞便保持水分，從而減少便秘的風險。如果飲食缺乏膳食纖維，糞便容易變得干燥、硬結，更難以順暢地通過腸道而導致便秘。建議每天攝入足夠的膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥類食品、豆類等。
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當增加膳食纖維的攝入。
