
蓮藕排骨湯
材料:蓮藕、排骨、姜片、蔥段、料酒、鹽
做法:
1. 將蓮藕洗凈去皮,切成適當(dāng)大小的塊狀備用。
2. 排骨放入開水中焯水,撇去浮沫后撈出備用。
3. 姜片、蔥段熱水焯水后撈出備用。
4. 湯鍋燒熱,加入清水、姜片、蔥段、料酒和排骨,煮沸后撇去浮沫。
5. 加入蓮藕塊,繼續(xù)煮沸后轉(zhuǎn)小火,燉煮1-2小時(shí)。
6. 最后加入鹽調(diào)味即可。
墨魚湯
材料:墨魚、豆腐、姜末、蒜末、香菜、雞蛋、鹽、雞精
做法:
1. 墨魚清洗干凈后切成小塊,用清水浸泡30分鐘去除墨汁。
2. 豆腐切成小塊備用。
3. 鍋中放少量油,加入姜末、蒜末爆香。
4. 加入墨魚塊煸炒,炒出墨魚香味后加入適量清水。
5. 煮沸后加入豆腐塊,繼續(xù)煮5分鐘。
6. 打入雞蛋攪拌均勻,再加入鹽、雞精、香菜調(diào)味即可。

墨魚干,作為海產(chǎn)品的精華,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì),而排骨則提供了豐富的鈣質(zhì)與膠原蛋白,兩者相結(jié)合,成就了一道滋補(bǔ)身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜,更是滋養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)的天然良品。
