粗纖維水果是指含有較多纖維素的水果，如菠蘿、木瓜、橙子、柚子、蘋果、梨等。這些水果的纖維素含量較高，能夠促進腸道蠕動，增加排便次數，對防治便秘有一定的幫助。這些水果的纖維素也能夠減緩食物消化速度，使人更長時間地感到飽腹，有助于控制飲食和減肥。