增肌本身不會使身體瘦，因為肌肉比脂肪密度更大，增加肌肉質量會使身體重量增加。 如果您減輕了體重，那么可能是由其他因素引起的，如增加了心肺功能鍛煉，改變了飲食習慣，減少了攝入的熱量等等。建議您咨詢健身教練和營養師，以確定如何達到z佳的健康和體型目標。