偏瘦體質的人想增肥，保證攝入足夠的熱量和蛋白質，可以嘗試以下食物：

　　1. 高蛋白質食物：肉類、魚類、奶制品、豆類、堅果等。

　　2. 高熱量食物：牛油、花生醬、鱷梨、椰子油等。

　　3. 高碳水化合物食物：面包、米飯、馬鈴薯、玉米等。

　　4. 增加餐次和食量：增加每日進餐次數，減少單次進食量，逐漸適應增加食量的方式。

　　5. 補充營養品：可以適當地選擇蛋白質粉、維生素、礦物質等營養品來補充身體所需的營養物質。

　　注意事項：

　　1. 堅持適量運動：適量運動可以幫助肌肉生長，但過度運動會消耗體內脂肪和蛋白質，阻礙增重。

　　2. 注意飲食平衡：雖然想增肥，但依然需要注意飲食平衡，合理搭配各種營養素。

　　3. 定期評估身體狀態：增重過程中，需要定期評估身體狀態，防止出現身體健康問題。