
木耳菜是一種營養豐富、口感清爽的蔬菜,含有豐富的蛋白質、維生素及多種微量元素。下面是一款簡單易學的木耳菜燒法:
材料:
木耳菜 300克
小蔥 適量
姜片 適量
食用油 適量
鹽 適量
雞精 適量
做法:
1. 將木耳菜用清水洗凈備用,去除底部老根。
2. 將小蔥和姜片切成末備用。
3. 熱鍋涼油,將蔥姜末爆香。
4. 將木耳菜加入鍋中,用中火煸炒1-2分鐘。
5. 加入鹽、雞精調味,繼續翻炒至熟。
6. 起鍋前可撒上適量香菜末提升風味。
小貼士:
1. 木耳菜可以用開水焯一下,去掉青澀味道,炒出來更加爽口。
2. 炒菜時火候要掌握好,不要煮爛過度,保證口感清爽。
3. 調味時可以加些鮮榨的檸檬汁,既可以增加酸甜味,又可提高木耳菜的營養價值。

1.選材與預處理挑新鮮豬肝別選發暗的,顏色粉紅帶光澤的才嫩。2.滑炒鎖嫩熱鍋涼油,油稍微多放點,油溫五成熱時,把腌好的豬肝倒進去。最后撒點蔥花,又香又嫩,配米飯能多吃兩碗!
