增肌粉的z佳食用時(shí)間取決于您的個(gè)人偏好和日常飲食安排。與其他蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑一樣，增肌粉在餐后30分鐘內(nèi)食用，以幫助補(bǔ)充肌肉所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。增肌粉也可以在餐前或訓(xùn)練前食用，以增加能量和改善訓(xùn)練效果。建議遵循產(chǎn)品說明并咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，以確定最適合自己的食用時(shí)間。
等銀耳燉到半透明狀態(tài)再放紅棗，這樣既能保留紅棗的香甜味，又不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間燉煮導(dǎo)致果肉軟爛成泥。最后根據(jù)口味加冰糖或枸杞，利用余溫融化即可——這樣燉出來的銀耳湯既有膠質(zhì)又帶紅棗香，喝起來層次感超足！
候吃?)
