增肌粉的效果因個體差異而異，一般需要在堅持適當運動和合理飲食的基礎上才能看到明顯的增重效果。使用增肌粉后，建議定期監(jiān)測體重和身體狀況，同時注意保持充足的飲食和睡眠，避免過度訓練和過度用藥。具體的增重時間因人而異，建議咨詢營養(yǎng)師或?qū)�業(yè)醫(yī)生的建議。