
有幾種方法可以使蓮藕脆脆的:
1.選購新鮮的蓮藕,新鮮的蓮藕比老蓮藕更容易脆化。
2.在煮蓮藕之前,將蓮藕削皮和切片。這會使蓮藕更容易煮熟,并且更容易吸收調味品。
3.將蓮藕切成薄片或細絲后,浸泡在冷水中10分鐘,或者用涼水洗一下。這樣可以使蓮藕更加脆嫩。
4.在烹調過程中,盡量不要用鹽或醋等會使蓮藕變軟的調味品。而是應該選擇少量的糖和醬油來增加味道。
5.在烹調前將蓮藕切成小塊或薄片,炸或煎至金黃色也可以使蓮藕變得更加脆嫩。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
