脾胃虛弱增肥需要注意飲食調理和適當的運動。以下是一些適合脾胃虛弱增肥的運動：

　　1. 慢跑：慢跑可以增強心肺功能，促進新陳代謝，有助于消耗多余的脂肪，提高身體的代謝率。

　　2. 游泳：游泳對心肺功能的提高和脊椎的拉伸很有幫助，同時也可以增強身體的耐力和柔軟性，有效消耗體內的脂肪。

　　3. 長時間走路：適當的長時間走路可以促進消化，減少脾胃負擔，同時也可以消耗體內的多余脂肪。

　　4. 瑜伽：瑜伽可以幫助舒緩壓力，增強身體的柔軟性和平衡感，同時也有助于提高新陳代謝率，消耗多余的脂肪。

　　適當的運動可以促進身體的健康和代謝，但不要過度運動，以免對身體造成損害。同時也要注意合理飲食，避免攝入過多的高熱量食物。