1. 適當(dāng)增加飲食量：血糖高偏瘦的人可以適當(dāng)增加每餐的飲食量，增加熱量攝入。但要注意不要過度飲食，以免造成身體負(fù)擔(dān)。

　　2. 增加高能量的食物：高能量的食物如肉類、堅果、含脂肪的油脂等可以提高熱量攝入量。但要注意選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、亞麻籽油、魚油等。

　　3. 增加碳水化合物的攝入：碳水化合物是身體的主要能量來源，血糖高偏瘦的人可以適當(dāng)增加碳水化合物的攝入量，如主食、水果、蔬菜等。

　　4. 合理安排飲食時間：每天合理安排飲食時間，保證身體能夠充分吸收所攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，避免造成浪費(fèi)。

　　5. 增加運(yùn)動量：適當(dāng)增加運(yùn)動量可以促進(jìn)身體代謝，幫助消耗多余的脂肪，并促進(jìn)肌肉的生長，從而增加體重。但要注意不要過度運(yùn)動，以免造成身體損傷。

　　6. 保證充足睡眠：充足的睡眠可以促進(jìn)身體代謝，幫助身體恢復(fù)，有助于增重。建議每天保證7-8小時的睡眠時間。