1.保證充足的營養讓孩子每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，這些是孩子正常生長和發育必需的營養物質，可以適當增加孩子的飲食量，增加孩子的熱量攝入。2.適當增加吃飯次數如果孩子偏瘦，可以適當增加孩子的飯食次數。每天增加一到兩次的飯食，增加孩子的熱量攝入量，有助于孩子增重。3.飲食均衡孩子每天的飲食要做到均衡，不偏食，多吃蔬菜水果和肉類，保證孩子攝入足夠的營養素，這樣孩子才能健康發育。4.增加運動量增加孩子的運動量，幫助孩子增加肌肉量和體重，可以讓孩子多參加戶外活動、做一些有氧運動，比如游泳、跑步等，讓孩子的身體更加健康。5.合理安排作息時間合理安排孩子的作息時間，保證孩子充足的睡眠時間，保證孩子身體健康，可以利于孩子的身體發育，增加孩子的體重。