
成人益生菌可以每天吃,但要注意適量。一般建議每日飲食中攝入10億-100億個(gè)菌株,可通過膳食或益生菌制劑攝入。同時(shí),應(yīng)注意選擇適合自己的益生菌品種和劑型,以及注意保質(zhì)期和質(zhì)量保障。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用。

英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),從小玩游戲時(shí)富有創(chuàng)新精神的兒童,成人后健康狀況更好。埃爾斯特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人在兒時(shí)游戲中的創(chuàng)造力與日后健康息息相關(guān)。他們更警惕飲食搭配,積極鍛煉。在成人后,他們也會(huì)選擇那些對健康有利的生活方案。