?1.攝入的熱量大于消耗的熱量：如果你的每天攝入的熱量大于身體消耗的熱量，最終會導致身體質量的增加，體重增加。2.運動減少：如果不經常進行有氧運動，或者太少運動，都會導致消耗不足，體重就會變得越來越重。3.基因因素：身材和體重受基因因素影響較大，有的人上廁所吃一點就胖，有的人吃得多也不胖，這都和基因有關。4.內分泌失調：有的人會因為內分泌失調，而無法正常控制體重，或者食欲過大，經常吃東西，很容易體重長胖。5.心理因素：有的人經常會因為精神壓力，情緒緊張，而不斷進食，冒犯飲食，造成體重加重。