腿軟渾身沒勁可能是代謝功能低下或是缺乏營養而引起的，可能是營養狀況、代謝狀況和其他健康問題比如缺少睡眠，總之要及時就醫并搞清楚原因，應在營養方面補充較豐富的微量元素，調理藥或植物內分泌等，可以通過改變飲食習慣或補充營養改善營養狀況，增加營養元素的攝入，還可以通過鍛煉改善置換狀況，促使排汗增加，但應讓排汗人處于較輕，緩和的狀況，最后，除了上述調節外，也可以代謝活性物質的補充，及時提高體能，提升整體健康水平。