生理來說，大便完之后體重會減輕一點，但變化不會很大。這是因為大便中只有很小一部分是由水分組成的。大便平均只占人體總重量的2-3%，所以大便完之后，體重的變化也不會特別明顯。若要達到明顯的減輕體重的效果，建議多運動和節制飲食，有助于控制體重。